Walken Sie mit uns!

Das SMZ bietet an:  zwei Nordic-Walking-Gruppen mit Begleitung durch eine Physiotherapeutin und einen Arzt!

Willkommen sind alle, Vorkenntnisse und Erfahrung sind nicht nötig!

Wann, wie und wo?

• Jeden Donnerstag von 17.00 – 18.00 Uhr im Park der HIB-Liebenau, Treffpunkt im SMZ Liebenau, Liebenauer Hautpstraße 104a
• Jeden Montag von 16.00 – 17.00 Uhr entlang der Murauen, Treffpunkt in der Außenstelle am Grünanger, Andersengasse 32-34
• Ganzjähriges Angebot, auch im Winter!
• Anmeldung ist nicht erforderlich
• Die Teilnahme ist kostenlos
• Nordic-Walking-Stöcke können zum Probieren ausgeborgt werden

Gemeinsam und unter fachlicher Anleitung macht Bewegung mehr Freude! Trainingsfehler können vermieden werden, gesundheitlichen Risken wird vorgebeugt. Bei Motivations-Durchhängern ist der (Wieder-)Einstieg jederzeit möglich. Ein kleines Übungs- und Dehnungsprogramm ist inklusive.

Zielgruppe:
Alle, die gerne in der Gruppe walken. Weiters Personen, die Beratung und Unterstützung brauchen, z.B.: Menschen mit Blutdruckproblemen, Wirbelsäulen- und Gelenksproblemen, Übergewicht, Depressionen, sowie untrainierte oder ältere Menschen.

Projektdurchführende:
Heilwig Possert-Lachnit, MSc, Physiotherapeutin des SMZ
Dr. Gustav Mittelbach, praktischer Arzt im SMZ und Marathonläufer

…richtiges Dehnen ist wichtig!