STURZPRÄVENTIONSKURS der ÖGK - KOSTENLOS!

NOCH PLÄTZE FREI - BITTE UM ANMELDUNG!!

 

Trittsicher und mobil!

 

Eine Kursreihe Sturzprävention der österreichischen Gesundheitskasse!

 

Kursinhalte

• Austausch und gemeinsame Bewegung in der Kleingruppe

• Spezielle Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und Reaktion

• Mit einfachen Bewegungsaufgaben wird auf persönliche Stärken und Schwächen eingegangen

• Fortschrittskontrolle durch den Trainer oder die Trainerin

• Kursunterlage mit Übungen für zuhause in Wort und Bild

 

Kursbeginn: ab 1.10.2020, von 9-10 Uhr

Kursdauer: 12 x 50 Minuten

Kursort: SMZ Stadtteilzentrum Jakomini, Jakominigürtel 1/Conrad-von-Hötzendorfstraße 55, 8010 Graz

Kursleiterin: Physiotherapeutin Julia Buchmayer 

Teilnehmerzahl: 8 bis 10 Personen

Zielgruppe: selbstständig lebende Personen ab 65 Jahren, die in der Steiermark versichert sind

 

Anmeldung unter:

Carina Batek-Stipacek 0664 / 34 38 381 oder batek-stipacek@smz.at

Ordination 0316 / 46 23 40

 


Die Teilnahme am Kurs ist kostenlos!

Um eine verlässliche Teilnahme wird gebeten.
 

Sturzprävention – mehr Lebensqualität durch Bewegung

Jeder Dritte über 65 Jahre stürzt einmal pro Jahr – aus den unterschiedlichsten Gründen. Eine zielgerichtete Sturzprävention sorgt dafür, dass schwere Stürze verhindert werden können. Denn dieses spezielle – kostenlose – Trainingsprogramm fördert die Beweglichkeit ebenso wie die Selbstständigkeit und beugt Problemen im Alltag vor. 
In der Kleingruppe wird mit Gleichgesinnten unter sportwissenschaftlicher Anleitung gearbeitet. Aufgrund der kleinen Gruppengröße ist eine individuelle Betreuung möglich – es kann auf 
jeden und jede Teilnehmer/in sehr gut eingegangen werden. Die Übungen und Aufgaben, die im Kurs gezeigt werden, verbessern Gleichgewicht, Kraft und Reaktionsvermögen.

Höhere Lebensqualität

Mit Hilfe der Körperübungen – die auch zuhause durchgeführt werden können und sollen –  verbessert sich die Selbsteinschätzung und die Lebensqualität steigt. Die Teilnehmenden werden (wieder) sicher im Alltag. Verloren geglaubte Fähigkeiten gelingen wieder.

 

Folder Sturzpräventionskurs ÖGK.PDF

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pdf, 829.1K, 16-09-2020